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mercoledì, Ottobre 21, 2020
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Chiara March

Chiara March
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Health Coach MasterCap
donna
Ti è mai capitato di trovarti immerso in un’attività, al punto di dimenticarti dello scorrere del tempo e, in parte, di te stesso? Se ti è capitato, probabilmente hai sperimentato lo stato di “Flow”. Cos'è il Flow? Il Flow è uno stato mentale riconosciuto dalla scienza e ancor prima da varie culture...
donna a colazione
Chi di voi in partenza per un lungo viaggio di ben 24 ore, come prima cosa non pensa a fare il pieno di carburante alla propria auto? E ancora: chi di voi farebbe un pieno di gasolio ad una macchina che va a benzina solo per il fatto che...
donna che corre
Ho iniziato con la corsa il mio viaggio nello sport da diabetica di– tipo 1. È stata il punto di partenza di una serie infinita di giornate di corsa all’aperto, sia con il sole sia con la pioggia, per arrivare a correre 42 km 195 metri di maratona finale. A stimolare...
ragazza in mezzo al verde
Cosa possiamo fare per renderci più forti nei confronti delle avversità che incontriamo nella vita? Tutti noi abbiamo due modi per affrontare ciò che può diventare un pericolo: Agire dall’esterno. Quindi risulta molto utile, come nel caso dell'emergenza Covid,  seguire le indicazioni che ci vengono date: lavarsi bene le mani,...
Chiara march con i cibi fermentati
I cibi fermentati sono un toccasana per la nostra salute. Sono preziosi alleati del nostro apparato digerente, in particolar modo del nostro intestino. Essi contribuiscono a mantenere una flora intestinale sana e completa. Ti propongo un diverso punto di vista. La fermentazione ci permette di sfidare le nostre paure, di riappropriarci dei nostri istinti...
tavola con cibi stagionali
Avere una corretta e sana alimentazione significa rispettare il nostro corpo e per farlo bisogna mangiare, giorno dopo giorno, frutta e verdura di stagione. Maggiore consapevolezza nella scelta dei prodotti che portiamo a tavola permette di avere molti benefici per la salute. Conoscerai sicuramente il detto: “Noi siamo quello che mangiamo”. Ma...

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