fbpx
venerdì, maggio 29, 2020
Home Authors Posts by Elisa Angelini

Elisa Angelini

Elisa Angelini
11 POSTS 0 COMMENTS
Health Coach MasterCap e Biologa
pietre benessere 5 A
Conosci le 5 A alle base dell’Health Coaching Academy? La A di amore per sé stessi, la A di alimentazione sana per nutrire corpo e mente insieme alla A di allenamento, la A degli alleati che ci supportano nella vita e nei nostri obiettivi e la A di atteggiamento, proattivo...
Perdere Peso mangiando sano
Hai mai seguito una dieta dimagrante facendo più fatica del previsto per ottenere risultati? Ti è capitato di dimagrire raggiungendo la tua forma fisica ottimale, ma di recuperare poi il peso perso con facilità? Come è possibile che dimagrire sia molto più faticoso che ingrassare? Una risposta la troviamo nel...
tavola imbandita
Se stai cercando di perdere peso senza patire la fame, ma semplicemente riducendo le porzioni, continua a leggere. Nelle prossime righe scoprirai piccoli trucchi che funzionano. La prima cosa che facciamo quando vogliamo perdere peso velocemente iniziamo a mangiare meno. Ma esiste un modo per dimagrire riducendo le porzioni senza patire la fame?...
Quante volte ci sentiamo destabilizzati in un mondo alimentare sempre più lontano dalla natura? Come fare se il mercato offre cibi contaminati? Esistono soluzioni o possibilità di scelta? È vero la nostra alimentazione nasconde spesso numerosi invisibili contaminanti, nocivi per la nostra salute. Come fare? Ho assistito di recente ad una...
fame nervosa, uomo mangia bombolone
Hai mai pensato che tra cibo ed emozioni esiste una correlazione bidirezionale? Il cibo che mangi è in grado di influenzare il tuo stato d’animo e, al contempo, le emozioni che provi possono influire su comportamento, scelte ed abitudini alimentari. Questa stretta relazione è tanto vera che esiste la cosiddetta fame...
verdura sul tagliere
Scegliere frutta e verdura di stagione, proveniente da agricoltura biologica e a Km0 è il miglior modo per apprezzarne i sapori e ricevere il maggior apporto in vitamine e sali minerali. È importante variare il più possibile le scelte, spaziando tra i colori. Una volta acquistata quali consigli seguire per un...
tavola con diversi tipi di verdure
Frutta e verdura sono importanti fonti di vitamine, sali minerali, acqua, fibra e molecole bioattive con azioni antiossidanti e protettive. Quali sono gli effetti di tutte queste sostanze nutritive e salutari sul nostro organismo? Come scegliere frutta e verdura per godere al massimo dei loro benefici? La frutta e la verdura, grazie...
mamma, papà, figlia seduti sul divano
“Dove non c’è divertimento, il cibo si colora di beige” Chef Raymond Blanc Questa frase esprime, metaforicamente, quanto sia importante l'associazione tra componente emozionale ed il pasto, soprattutto, nell’infanzia quando si pongono le basi per un approccio corretto e sereno al cibo. Creare una buona atmosfera durante il pasto facilita lo scambio...
emoji in fila
Ti fermi mai ad ascoltare cosa accade dentro di te? Vivi situazioni di stress, ansia e stanchezza mentale? Ti piacerebbe trasformarli in consiglieri interni verso la vita che vuoi? Voglio parlarti di quattro emozioni negative dalle quali scaturiscono stress, ansia e stanchezza mentale e di come trasformarle da nemiche ad amiche, ossia...
donna in mezzo ad un prato di girasoli
Guardare con più fiducia al futuro, concentrarsi sulle soluzioni, mostrarsi ottimisti e propositivi nella quotidianità e davanti a scelte importanti. Sogno o realtà? Tutti dovremmo desiderarlo fortemente! Perché? Il motivo è semplice: avere un atteggiamento positivo ha un'influenza determinante su cosa riusciremo veramente a fare nella vita. “Le persone ottimiste ottengono risultati...

Seguici sui social

2,713FansLike
8,039FollowersFollow