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domenica, Luglio 12, 2020
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Elisa Comanducci

Elisa Comanducci
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Health Coach MasterCap
Uomo entusiasta per non arrendersi ma provarci
Ti è mai capitato di dover affrontare una sfida che ritenevi troppo difficile e non sapendo come affrontarla hai deciso di mollare? Molte persone scelgono di evitare di intraprendere azioni proprio per non doversi assumere la responsabilità delle proprie decisioni. Nel corso della nostra esistenza, scegliere di arrendersi o di provarci...
mangiare con la mente
Meglio essere a dieta o conoscere ciò che mangi? Ogni dieta è più o meno efficace a seconda di chi la sta applicando. Sia le diete iperproteiche sia quelle ipocaloriche se consigliate da esperti rispettano i canoni scientifico-biologici per i quali sono state studiate, ma cosa puoi fare tu per...
donna che riposa
Quante volte ripeti a te stesso o agli altri: oggi sono proprio stanco? Il modo in cui parliamo a noi stessi è fondamentale poiché determina l’umore per il resto della giornata. Ogni volta che ti ripeti di essere stanco, in realtà stai attribuendo a te stesso una condizione fisico-mentale personale che...
donna che corre
Ti è mai capitato, tornando a casa dal lavoro, di notare qualcuno correre sulla pista ciclabile e chiederti cosa lo spingesse ad uno sforzo fisico dopo una lunga giornata lavorativa? La risposta è nella motivazione. L’abitudine a correre aiuta a stare meglio, essere più energici e sviluppare la creatività. Ognuno di noi...
donna entusiasta
Troppo spesso ci nascondiamo dietro a un “non ce la faccio” perché, prima di tutto, non vogliamo deludere noi stessi poi gli altri. A volte scegliamo di non provarci nemmeno per non restare delusi. Ti è mai successo? Cosa si nasconde dietro ad un: “non ce la faccio”? Il semplice...
donna che si allaccia le scarpe da corsa
 Viviamo in una società dove abbiamo praticamente tutto. La comodità fa parte delle nostre vite, tutto sembra semplice, conquistabile senza fatica. Ma è solo un’illusione. Per raggiungere gli obiettivi e realizzarsi nella propria vita è necessario impegnarsi, essere determinati ed alzare il limite. Ti sei mai trovato a dover raggiungere...
donna felice circondata da cuori
“Un giorno senza sorriso è un giorno perso”.   Charlie Chaplin Ti sei mai soffermato a pensare quali possano essere i benefici di questo semplice e spontaneo gesto? I bambini sono soliti farlo. Noi adulti, purtroppo, abbiamo perso l’abitudine a causa degli impegni quotidiani e, a volte, anche a causa di alcune:...
donna felice con i palloncini
Ti è mai capitato di abbandonare un percorso o un sogno perché le sfide da affrontare sembravano troppo difficili? Molte persone preferiscono interrompere un percorso intrapreso solo ed esclusivamente perché si trovano davanti ostacoli che sembrano troppo grandi, sei d’accordo? Quando si decide di cambiare qualcosa nella propria vita è necessario...
donna pensierosa al tavolo con penna in mano
Hai mai pensato di toccare con mano il sogno che da bambino speravi di realizzare? Crescendo hai creduto che la sua realizzazione fosse solo un’utopia? Tutti noi abbiamo dei sogni o degli obiettivi da realizzare. Grandi o piccoli che siano rivestono molta importanza per noi. Ma qual è l'atteggiamento giusto? Quali...
ragazza con palloncini
Ti sei mai chiesto come mai alcune persone riescono a raggiungere risultati eccellenti nella vita di tutti i giorni mentre altre fanno fatica a portare a termine semplici e, a volte banali, impegni quotidiani? La risposta è nell’atteggiamento.  Cos’è un atteggiamento? L’Atteggiamento è il come ci rapportiamo a ciò che ci circonda....

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