Settimio Errighi

A volte ci creiamo dei film o paranoie mentali, per il semplice fatto che non riusciamo a prendere una decisione su una situazione che ci crea un conflitto tra lo stato desiderato e lo stato attuale. Mi spiego meglio. Ci sono delle decisioni che prendiamo che ci fanno rimanere nella cosiddetta...

Conosci il training autogeno? Il training autogeno è un metodo di autoipnosi per distendere il corpo e la mente. Una tecnica di rilassamento utile in qualsiasi momento, soprattutto, quando ci si sente stressati. Si tratta di una tecnica che aiuta ad entrare in connessione con il corpo e mira, attraverso un...