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lunedì, ottobre 21, 2019
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Health Coaching Academy lancia un progetto nazionale con lo scopo di creare momenti di condivisione, divertimento, allenamento e benessere. In un mondo che ci chiede continuamente di cambiare, di essere sempre più produttivi, energici e di successo, l'unico vero atto rivoluzionario è imparare ad amare e rispettare se stessi diventando...
Vuoi fare la differenza nella tua vita e in quella degli altri? Vuoi migliorare la tua vita e non sai come fare?  La prima cosa è #Zeroscuse, la seconda è smettere di trovare giustificazioni per evitare di agire. Dopo la 3 giorni di alta formazione che ha riunito, a novembre...
Dedicare ogni giorno un po’ di tempo alla meditazione non solo aiuta a mantenere un certo benessere interiore, ma, se associato a una dieta, potrebbe favorire gli effetti dimagranti. A dirlo è uno studio clinico pubblicato sul Journal of Clinical Endocrinology&Metabolism, che afferma come le tecniche di meditazione mindfulness aiuterebbero...
Sai che abitudini apparentemente sane a lungo andare possono al contrario essere dannose e arrivare a rendere l’organismo più fiacco e sofferente? Karen Reznik Dolins, nutrizionista alla Columbia University, ha condotto uno studio su alcuni runners di un’associazione podistica di Manhattan, concludendo che ci sono alcune cattive abitudini da eliminare se...
Hai deciso di iniziare a correre? Ottima decisione! Hai scelto uno sport sano e economico. Ti alleni all’aria aperta, in compagnia o da solo, e ti bastano una t-shirt, un paio di pantaloni e scarpe da corsa. Non solo. Il running allena i muscoli e il fiato oltre che rassodare...
Sei costantemente su Facebook? Controlli ossessivamente quanti like ricevi o gli ultimi post pubblicati su Instagram? Dormi con accanto lo smartphone e ti svegli durante la notte per controllare i social media? Potresti essere una delle tante vittime inconsapevoli della sindrome FoMO. Ti è mai capitato di vedere su Instagram...
Mettere la sveglia all’alba è sinonimo di successo nella vita. Lo dicono i Ceo, i manager e le persone che hanno ottenuto grandi risultati. Ma è sempre così? Veramente svegliarsi presto la mattina equivale ad affermarsi nella vita ed essere più produttivi? Chi si sveglia dopo le 6 del...
Scoprire come dare finalmente una svolta alla propria vita. Imparare a gestire le proprie emozioni. Diventare un Health Coach ovvero un coach del benessere. Questi i punti di Health Coaching, l'evento di 3 giorni che si è svolto al Palacongressi di Bellaria Igea Marina (RN) il 30 novembre, 1 e...

Work WIfe: chi è?

Un’amica fa sempre comodo, soprattutto nei giorni no, ecco perché dovresti individuare tra i tuoi colleghi la work wife giusta! Hai mai sentito parlare di "Work Wife"? Di chi si tratta? Letteralmente, work wife è una moglie sul lavoro. Non si tratta di amore ma solo di lavoro. È un’alleata che...
Il tuo mantra è "Lo faccio domani"? Non ti preoccupare sei in buona compagnia. Rimandare è nella natura umana. Una brutta abitudine che può essere risolta con piccoli trucchi. Procrastinare per molti è uno stile di vita. L'opzione Lo faccio subito non esiste. Rimandare tutte le piccole incombenze per sostituirle con attività...

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