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venerdì, maggio 29, 2020
donna che si allena

L’allenamento funzionale: a chi si rivolge e a cosa serve

In che modo una tipologia di allenamento risulta essere funzionale? E cosa significa? Ultimamente nelle palestre italiane si sente sempre più spesso parlare di allenamento funzionale. Aumentano,...
Camminata di pellegrini

Mettersi in cammino: consigli pratici per partire in leggerezza

Il Cammino è un'esperienza irripetibile e unica da intraprendere almeno una volta nella vita. Irripetibile perché è puramente soggettivo, così come lo sono le...
donna che corre

Correre spesso per sentirsi meglio

Ti è mai capitato, tornando a casa dal lavoro, di notare qualcuno correre sulla pista ciclabile e chiederti cosa lo spingesse ad uno sforzo...

Lo sport fa bene: lo dice anche la biochimica

Lo dice anche la scienza: fare attività fisica fa bene e aumenta il livello di endorfine nel corpo. In poche parole, regolano il nostro...
uomo che corre

Allenamento: 5 steps per inserirlo nella quotidianità

La parola allenamento è esclusiva per gli sportivi? Il termine allenamento, spesso, viene associato al campo sportivo e professionale, ma non solo. Il motivo? Semplice! Per...
donna su una pista atletica

Come diventare maratoneti in 9 fantastici mesi

Ti piacerebbe correre una maratona ma non sai da dove iniziare? Seguimi! Ti voglio svelare come diventare un maratoneta a 50 anni. Per chi è...

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