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venerdì, aprile 3, 2020
pietre benessere 5 A

Benessere: introdurre le 5 A nella propria vita

Conosci le 5 A alle base dell’Health Coaching Academy? La A di amore per sé stessi, la A di alimentazione sana per nutrire corpo e...
mangiare con la mente

Mangiare bene con la mente

Meglio essere a dieta o conoscere ciò che mangi? Ogni dieta è più o meno efficace a seconda di chi la sta applicando. Sia le...
ragazza distante pensierosa

Mantenere le giuste distanze dagli altri

Ti capita di sentirti a disagio, in ansia o addirittura “minacciato” quando una persona ti si avvicina troppo? Quando sali su un autobus o su...
sindrome dell'impostore

Sindrome dell’impostore: 7 modi per vincerla

Hai raggiunto i tuoi obiettivi, hai fatto carriera e hai avuto successo nella vita eppure ti senti un bluff, una truffa. Come mai? Hai...
uomo che pensa zeroscuse

“Vorrei ma non posso”: rendi la tua vita zeroscuse

Quante volte ti sei detto: “questo non lo faccio perché non ne sono capace” oppure “lo faccio domani, perché non ho tempo” oppure “non...
donna sorridente mentre pensa

La forza dei pensieri: entrare in un mondo di possibilità

Puoi creare cose impossibili grazie ai tuoi pensieri! Questo non è fantasia, ma realtà. Tutto dipende da te, in quello che credi e in quello...
fiore di loto

Ikigai: il metodo giapponese per trovare il tuo scopo nella vita

IKIGAI non è traducibile, ma il suo significato è abbastanza semplice. Iki significa vita, esistenza, mentre gai significa scopo, ragione, uso, beneficio, qualcosa per...
cane e padrone sul prato

Il cane: alleato e amico inseparabile

Avere un cane significa avere un alleato: per la tua salute, per ridurre lo stress, per fare movimento, per socializzare, per dare conforto, per...
donna con cartina in mano

Viaggiare da soli: 11 cose che imparerai da te stesso

A volte per trovare la strada verso ciò che ti rende felice occorre smettere di pensare troppo e iniziare a vivere nel momento presente. Viaggiando...
donna che si allena

L’allenamento funzionale: a chi si rivolge e a cosa serve

In che modo una tipologia di allenamento risulta essere funzionale? E cosa significa? Ultimamente nelle palestre italiane si sente sempre più spesso parlare di allenamento funzionale. Aumentano,...

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