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domenica, Luglio 12, 2020
faccia buffa ironia

L’ironia e il segreto della felicità

Vuoi alleggerire i tuoi pensieri e rendere la comunicazione più frizzante col tuo interlocutore? Il segreto si trova nell’ironia. Essere ironico lì dove senti il...
uomo

Auto-sabotaggio, come smettere di raccontarti scuse

Noi possiamo essere i peggior nemici di noi stessi. Sei d’accordo? Quante volte sai cosa fare (e non fare) per raggiungere i tuoi obiettivi e...
uomo che cucina

Smartfood: 4 ricette che allungano la vita e fanno perdere peso

Salute e longevità dipendono da quello che mangiamo. Lo dice la nutrigenomica, disciplina che analizza i rapporti tra cibo e Dna. Lo sanno bene, anche, gli esperti...
coppia spaventata

La paura ai tempi del Covid: cos’è e come gestirla

La paura del contagio può generare ansia e stress. Come affrontarla nella fase 3 e superare la paura di uscire e incontrare le persone? Provare...
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7 consigli per allenarti alla felicità

Ognuno ha una personale idea di Felicità ed ognuno può creare il proprio Happiness training quotidiano, ovvero il proprio allenamento alla felicità. Cercando il termine...
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Arrendersi o provarci?

Ti è mai capitato di dover affrontare una sfida che ritenevi troppo difficile e non sapendo come affrontarla hai deciso di mollare? Molte persone scelgono...
donna sul divano con i piedi sul tavolo

Motivazione: come trovarla per fare attività fisica

Conosci persone pigre o, semplicemente, sedentarie a causa di uno stile di vita oppressivo? Ti è mai capitato di aver poca voglia di svolgere...
donna corre con il cane

Legame tra Cane e Padrone: i benefici dell’allenamento in coppia

Allenare il cane fa molto bene alla sua salute, ma anche alla salute del padrone. Praticando insieme diversi esercizi si sviluppa un’intesa emotiva che...
donna che fa sport

Sport: come trovare la strategia giusta

Ogni atleta che si rispetti, professionista e non, sa che per poter raggiungere un determinato obbiettivo legato all’attività sportiva che pratica non deve disporre...

Emozioni: comprendere noi stessi per vivere in salute

Le emozioni sono il nostro campanello d’allarme: ci comunicano il nostro stato di salute. Per salute, infatti, intendiamo uno stato di completo benessere fisico, mentale...

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