fbpx
domenica, Gennaio 24, 2021
conoscere sé stessi

Renditi consapevole di te stesso attraverso le 4 domande chiave

Quanto sei consapevole di te stesso? Questa è una domanda importante che ognuno di noi dovrebbe porsi spesso. La consapevolezza è probabilmente tra le...
palloncino a forma di cuore

Un cuore sano per un’organismo in salute

La salute del cuore e dell’intero apparato circolatorio è fondamentale per tutto l’organismo perché il cuore è il motore della vita. È un alleato...
amarsi

La connessione con sé stessi come guida nei momenti difficili

La situazione che stiamo vivendo è per tanti aspetti difficile da sostenere o da vivere con un atteggiamento fiducioso. Dobbiamo fare i conti con emozioni...
orecchio con fiori

Come partire dall’ascolto per conoscere noi stessi

È naturale pensare all'orecchio come l'unico organo deputato all'ascolto, ma in realtà non è così. Oltre al canale uditivo, il nostro corpo ne comprende...
gruppo di studio

Scrivere e leggere per aiutare il nostro cervello a restare giovane

Leggere e scrivere risultano essere le due attività principali che giovano al cervello umano di qualsiasi età. Lo dice anche la scienza e in...
pianificazione

Il Piano B serve davvero o è un auto-sabotaggio?

Per avere più possibilità di raggiungere l’obiettivo che ci siamo prefissati è importante avere un piano strategico ben definito. Al riguardo ci sono due scuole...
Iniziare a correre in 7 passi

Iniziare a correre in 7 passi

La corsa è un vero antistress. E tu sai come preparati alla corsa? Ecco alcune semplici linee guida per evitare infortuni! La corsa è uno...

Bias cognitivi: ecco come riconoscerli!

Ti è capitato di sentir parlare di Bias Cognitivi? Ti sei chiesto cosa sono e che impatto possono avere nella nostra vita? Quotidianamente il nostro...
paura

Le 5 paure sabotanti: decidere di voler decidere è la chiave!

La paura non è altro che uno stato mentale e siamo proprio noi a darle o togliere potere. La paura può assumere diverse forme,...
L’Allenamento in Sospensione: che cos’è e come trarne beneficio

L’Allenamento in Sospensione: che cos’è e come trarne beneficio

Quando si parla si allenamento in sospensione (traduzione del termine inglese Suspension Training) ci si riferisce allo strumento sportivo per l’allenamento funzionale, il quale...

Seguici sui social

3,681FansLike
8,042FollowersFollow