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giovedì, Ottobre 21, 2021
migliorarsi sempre!

ShuHaRi, apprendere il miglioramento continuo

Quando sei un neofita nell’applicare un nuovo metodo o semplicemente introdurre nuove abitudini nella tua quotidianità, l’errore più grave che puoi commettere è quello di perdere...
gruppo di studio

Scrivere e leggere per aiutare il nostro cervello a restare giovane

Leggere e scrivere risultano essere le due attività principali che giovano al cervello umano di qualsiasi età. Lo dice anche la scienza e in...
Iniziare a correre in 7 passi

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La corsa è un vero antistress. E tu sai come preparati alla corsa? Ecco alcune semplici linee guida per evitare infortuni! La corsa è uno...
L’Allenamento in Sospensione: che cos’è e come trarne beneficio

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Quando si parla si allenamento in sospensione (traduzione del termine inglese Suspension Training) ci si riferisce allo strumento sportivo per l’allenamento funzionale, il quale...
Un aiuto dalla respirazione

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Quante volte ti fermi a pensare che stai respirando? E come lo fai? La respirazione è sicuramente il primo atto fisiologico per la nostra sopravvivenza,...
donna sportiva

Come scegliere lo sport giusto in 5 step

Ti sei mai chiesto la ragione per cui poco dopo aver iniziato uno sport perdi l’entusiasmo? La motivazione è molto semplice. Quello che ti spinge...
mobilità articolare

Mobilità Articolare e stretching differenze e benefici

Spesso nelle palestre si sente parlare di Mobilità Articolare. Questo nuovo termine si sta diffondendo sempre più per via dei concetti innovativi che porta con...
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Lo sport come crescita personale

Lo sport può rappresentare un valido strumento di formazione nell’ambito della crescita personale. In che modo? Lo scopriremo in questo articolo L’Enciclopedia Treccani definisce lo sport...
ragazza sul prato

Elogio alla lentezza

L'attuale stile di vita rapido e incalzante che esprimiamo attraverso l’uso degli strumenti digitali dove tutto viene comunicato in tempi record attraverso e-mail, sms,...
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Correre una maratona con il diabete? È possibile!

Ho iniziato con la corsa il mio viaggio nello sport da diabetica di– tipo 1. È stata il punto di partenza di una serie infinita...

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