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domenica, Luglio 12, 2020
coppia spaventata

La paura ai tempi del Covid: cos’è e come gestirla

La paura del contagio può generare ansia e stress. Come affrontarla nella fase 3 e superare la paura di uscire e incontrare le persone? Provare...
ragazza felice

7 consigli per allenarti alla felicità

Ognuno ha una personale idea di Felicità ed ognuno può creare il proprio Happiness training quotidiano, ovvero il proprio allenamento alla felicità. Cercando il termine...
Uomo entusiasta per non arrendersi ma provarci

Arrendersi o provarci?

Ti è mai capitato di dover affrontare una sfida che ritenevi troppo difficile e non sapendo come affrontarla hai deciso di mollare? Molte persone scelgono...
donna sul divano con i piedi sul tavolo

Motivazione: come trovarla per fare attività fisica

Conosci persone pigre o, semplicemente, sedentarie a causa di uno stile di vita oppressivo? Ti è mai capitato di aver poca voglia di svolgere...

Emozioni: comprendere noi stessi per vivere in salute

Le emozioni sono il nostro campanello d’allarme: ci comunicano il nostro stato di salute. Per salute, infatti, intendiamo uno stato di completo benessere fisico, mentale...
donna atteggiamento pensieroso

COVID-19: 5 passi per affrontarlo con l’atteggiamento giusto

Durante la nostra vita possiamo trovarci davanti a momenti difficili da affrontare. In questi casi l'atteggiamento è tutto. Quello che stiamo vivendo a causa del...
resilienza

Coronavirus una sfida di resilienza e pensieri positivi

In questi giorni, il nostro pianeta sta affrontando un periodo straordinario, portandoci a cambiare radicalmente le nostre abitudini. Questo periodo verrà ricordato dai libri...
mangiare con la mente

Mangiare bene con la mente

Meglio essere a dieta o conoscere ciò che mangi? Ogni dieta è più o meno efficace a seconda di chi la sta applicando. Sia le...
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La forza dei pensieri: entrare in un mondo di possibilità

Puoi creare cose impossibili grazie ai tuoi pensieri! Questo non è fantasia, ma realtà. Tutto dipende da te, in quello che credi e in quello...
fiore di loto

Ikigai: il metodo giapponese per trovare il tuo scopo nella vita

IKIGAI non è traducibile, ma il suo significato è abbastanza semplice. Iki significa vita, esistenza, mentre gai significa scopo, ragione, uso, beneficio, qualcosa per...

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