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Come risolvere un conflitto con il Visual Squash

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A volte ci creiamo dei film o paranoie mentali, per il semplice fatto che non riusciamo a prendere una decisione su una situazione che...
adolescenti

Adulti e adolescenti, ritrovare le risorse dell’adolescenza per essere genitori migliori

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Adulti sempre più schiacciati dalla quotidianità, dalle responsabilità, dagli impegni tanto da avere difficoltà a confrontarsi con i giovani e con la loro voglia...
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Riconoscere ed eliminare 4 atteggiamenti disfunzionali

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Auto-sabotaggi. È così che, oggi, vengono definiti quegli atteggiamenti mentali non funzionali al nostro benessere. Atteggiamenti mentali che il cervello, in momenti critici, tende a...
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Cos’è la Mindfulness e perchè dovremmo praticarla

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Avete mai sentito parlare dì Mindfulness? Sapete cos’è e quali benefici può dare? Mindfulness è la traduzione di “Sati” che in lingua Pali significa essenzialmente...

Ruota della vita, il test per colorare la vita e migliorare se stessi

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Hai mai pensato di scattare un’istantanea alla tua vita? O sentito la tua vita andare a rotoli e trovarti spaesato davanti alle scelte? Desideri fare ordine...
uomo e soldi

Libertà finanziaria, definisci il tuo obiettivo in 7 passi

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Con i consigli che ti sto per dare, scoprirai qual è il metodo per definire esattamente il tuo obiettivo finanziario affinchè tu possa iniziare...
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Cambiare stato d’animo in tre mosse

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Ansia, paura, frustrazione, stress, sono tutte emozioni a bassa frequenza che ci fanno vivere in un continuo stato di allerta con ripercussioni sulla nostra...
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Gratitudine, un viaggio alla scoperta del suo significato più profondo

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Chi sono? Dove voglio andare? La risposta a queste due semplici domande è la chiave per la felicità, per una vita appagante e piena. Purtroppo, tante...
donne

Domande di qualità per fermare i pettegolezzi

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Spesso ci ritroviamo a “spettegolare” o a raccontare fatti sentiti da terzi senza averne alcuna conferma. Le domande possono aiutarci a scoprire se quello che...
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Vision Board: 8 passi per realizzare i tuoi sogni

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Crea la mappa per cambiare più velocemente la vita in quella che tu desideri. Hai sogni, desideri, obiettivi e molti di questi rimangono inespressi e...

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