Energia Vitale, cos’è e come aumentarla
Siamo fatti di energia. Tutto lo è, fuori e dentro di noi. Nelle nostre azioni, pensieri e parole emaniamo e riceviamo impulsi, frequenze e...
Perché la rabbia ci assale e come difendersi
Non sentirsi amati dai genitori, essere stati vittima di bullismo, sentirsi una nullità, sentirsi presi in giro dal proprio partner. Questi sono solo alcune...
Gli oleoliti, cosa sono e come produrli
Gli oleoliti sono preparazioni erboristiche che rientrano in quelle tipiche della cosidetta “macerazione”; infatti sono preparati in cui si fanno macerare le erbe (più...
Cos’è la Mindfulness e perchè dovremmo praticarla
Avete mai sentito parlare dì Mindfulness? Sapete cos’è e quali benefici può dare?
Mindfulness è la traduzione di “Sati” che in lingua Pali significa essenzialmente...
Cambiare stato d’animo in tre mosse
Ansia, paura, frustrazione, stress, sono tutte emozioni a bassa frequenza che ci fanno vivere in un continuo stato di allerta con ripercussioni sulla nostra...
Melatonina, aiuta a dormire ma attenzione alle dosi
Non vi è dubbio che la melatonina è entrata a far parte dell'immaginario collettivo come sostanza benefica, specie per quanto riguarda il favorire il...
Metodi di cottura: come cuocere i cibi per mantenere le proprietà
Mangiare sano ed equilibrato è l'obiettivo di molti, ma non tutti sanno che la prima cosa da fare per raggiungere questo obiettivo è scegliere...
Energizzare e purificare il nostro corpo con due semplici esercizi
La respirazione è un gesto semplice, istintivo e spontaneo.
Facciamo mediamente dai 10 ai 20 respiri al minuto, quindi in 24 ore respiriamo dalle 14.000...
Digital detox, sconnettersi per riconnettersi
Al mattino la prima cosa che fate appena aprite gli occhi è controllare le notifiche sul telefono? Controllate il vostro smartphone in maniera ossessiva...
I disturbi del sonno e l’insonnia, quali i rimedi naturali
Quante volte ci si è imbattuti nella frase tipica di persone che soffrono di un qualche disturbo del sonno circa il “contare le pecore”...