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domenica, Luglio 12, 2020
volto donna con occhi blu

Mantenersi giovani: ecco come fare per evitare di invecchiare

E se l’invecchiamento fosse evitabile? Una nuova ricerca della University of Minnesota Medical School, recentemente pubblicata su Nature Medicine, lancia questa domanda provocatoria. La questione relativa...
Team affiatato al lavoro

Benessere al lavoro: come creare un ambiente sano

Creare un ambiente di lavoro sano ci permette di stare bene con noi stessi e con gli altri vivendo le ore lavorative senza stress. Il...
uomo felice seduto al lavoro

Migliora la tua vita ed il tuo lavoro con il Metodo Kaizen

Possiamo veramente migliorare la nostra vita? In che modo? Il metodo Kaizen ci viene in aiuto. Si tratta di una vera e propria filosofia,...

Benessere: 3 esercizi per sentirti bene

Hai dolore, o rigidità, al collo? Senti dolori alla testa o disturbi fastidiosi alle braccia? Spesso questi malesseri sono causati da un uso errato...
alberi

Forest bathing: un bagno nella natura contro ansia, stress e stanchezza

Il Forest Bathing è una totale connessione con la natura che aiuta il sistema immunitario, abbatte lo stress e ti riporta a riscoprire chi...
mamma, papà e figlio sul letto che giocano

Mindfulness in famiglia per vivere più sereni

Ci sono momenti in cui tutti noi sentiamo quella sensazione, come di fastidio, di non vivere appieno le vostre vite. Come genitori, invece, può...
integratori su un cucchiaio

Integratori: fanno bene o fanno male?

Per raggiungere il peso forma, per sopperire alle carenze di un’alimentazione squilibrata, per recuperare dopo un allenamento pesante, spesso facciamo uso di integratori alimentari....
pianta del carciofo

Carciofo: un alleato per il tuo fegato

Il carciofo è una pianta da “gourmet” dalle benefiche virtù salutari tanto che anche il premio Nobel e grande poeta Paolo Neruda ne scrisse...
donna che sbadiglia davanti ai libri

Primavera: 5 consigli contro la stanchezza

Con l'arrivo della Primavera la Natura si “risveglia”, le giornate iniziano ad allungarsi, le temperature sono più miti e inizia un nuovo ciclo biologico. Tuttavia...
abbraccio tra padre, madre e figlia

Il potere di un abbraccio: ecco i benefici nei bambini

L'abbraccio spontaneo di un bambino ti sorprende e coinvolge. Sai perché? Perché l’abbraccio è tra i comportamenti più potenti. È il gesto con il quale...

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