Benessere: introdurre le 5 A nella propria vita
Conosci le 5 A alle base dell’Health Coaching Academy?
La A di amore per sé stessi, la A di alimentazione sana per nutrire corpo e...
Coronavirus: nasce Health Coach for You per mantenere i pensieri sani
#iorestoacasa e noi Health Coach siamo con te!
#healthcoachforyou
Più sfiduciati, preoccupati e ansiosi costretti a rimanere chiusi in casa e riorganizzare le proprie abitudini. Il...
Mantenersi giovani: ecco come fare per evitare di invecchiare
E se l’invecchiamento fosse evitabile?
Una nuova ricerca della University of Minnesota Medical School, recentemente pubblicata su Nature Medicine, lancia questa domanda provocatoria.
La questione relativa...
Che tipo di donna sei? Scoprilo con gli archetipi del femminile
Ogni donna è diversa, caratterizzata da molteplici sfaccettature. Ciascuna donna è unica con i suoi tratti distintivi. Emotive, forti, passionali, volubili, a volte possono...
L’allenamento funzionale: a chi si rivolge e a cosa serve
In che modo una tipologia di allenamento risulta essere funzionale? E cosa significa?
Ultimamente nelle palestre italiane si sente sempre più spesso parlare di allenamento funzionale. Aumentano,...
Emozioni: 3 motivi per non averne paura
Le emozioni sono parte della nostra vita e si legano al nostro modo di percepire e reagire alle cose e persone.
Molti di noi si...
Benessere al lavoro: come creare un ambiente sano
Creare un ambiente di lavoro sano ci permette di stare bene con noi stessi e con gli altri vivendo le ore lavorative senza stress.
Il...
Perdere peso senza stress in 5 mosse
Hai mai seguito una dieta dimagrante facendo più fatica del previsto per ottenere risultati? Ti è capitato di dimagrire raggiungendo la tua forma fisica...
Spaccapietre, la pianta contro i calcoli renali
Conosci l’erba spaccapietre? È un’erba selvatica dall'azione antinfiammatoria e diuretica, utilizzata da secoli per sciogliere i calcoli renali.
Il Ceterach officinarum Willd, meglio conosciuta come...
Chi ti circonda è un alleato o un invidioso?
L’invidia non è da sottovalutare. Senza rendertene conto può condizionare la tua vita. Per questo motivo sapere se chi ti circonda è tuo alleato...