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mercoledì, Gennaio 20, 2021
orecchio con fiori

Come partire dall’ascolto per conoscere noi stessi

È naturale pensare all'orecchio come l'unico organo deputato all'ascolto, ma in realtà non è così. Oltre al canale uditivo, il nostro corpo ne comprende...
ombre di persone sul muro

La nostra parte Oscura: ombra e maschere

L’ombra che alcuni la definiscono “la parte oscura di sé” è un lato che vogliamo ignorare, nascondere e che spesso rifiutiamo. Quando parliamo di Ombra,...
Iniziare a correre in 7 passi

Iniziare a correre in 7 passi

La corsa è un vero antistress. E tu sai come preparati alla corsa? Ecco alcune semplici linee guida per evitare infortuni! La corsa è uno...

Bias cognitivi: ecco come riconoscerli!

Ti è capitato di sentir parlare di Bias Cognitivi? Ti sei chiesto cosa sono e che impatto possono avere nella nostra vita? Quotidianamente il nostro...
L’Allenamento in Sospensione: che cos’è e come trarne beneficio

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Quando si parla si allenamento in sospensione (traduzione del termine inglese Suspension Training) ci si riferisce allo strumento sportivo per l’allenamento funzionale, il quale...
donna

La malattia della pelle racconta il nostro stato emotivo

La pelle è il biglietto da visita con cui ci presentiamo al mondo. Rappresenta lo specchio del nostro mondo interno e ciò che appare...
donna che corre

Correre una maratona con il diabete? È possibile!

Ho iniziato con la corsa il mio viaggio nello sport da diabetica di– tipo 1. È stata il punto di partenza di una serie infinita...
uomo che ride con lo yoga della risata

Yoga della risata, come e perchè praticarla per star bene

Lo Yoga della risata è un metodo unico per ridere senza alcun motivo che fa bene al corpo, alla mente e allo spirito. Tutti possono...
donna che fa training autogeno

Training Autogeno, benessere per la tua mente

Conosci il training autogeno? Il training autogeno è un metodo di autoipnosi per distendere il corpo e la mente. Una tecnica di rilassamento utile in...
donna che beve un succo

Cambio di stagione? Depuriamoci

Nel corso delle varie attività metaboliche il nostro organismo accumula tossine. I cambi di stagione (primavera e autunno) sono i momenti più indicati per...

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