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mercoledì, Ottobre 5, 2022
La qualità del sonno è importante!

Un sonno di qualità per una vita di qualità!

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La qualità del sonno è un argomento che spesso emerge nelle mie sedute di coaching. Apparentemente può sembrare banale, ma, in realtà, è di...
emozioni e chakra

Emozioni e chakra: come agiscono nel nostro corpo

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Ogni pensiero ed emozione ha una risonanza bioenergetica che passa attraverso il corpo e confluisce in diversi sistemi energetici. Paure, tensioni, problemi irrisolti, conflitti,...
correre

Perché la corsa possa aiutarti a vivere e non sopravvivere

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La corsa amatoriale richiede molta costanza e preparazione, ed è il motivo per cui è estremamente sana. Ruba tempo alle peggiori abitudini, come il...
palloncino a forma di cuore

Un cuore sano per un’organismo in salute

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La salute del cuore e dell’intero apparato circolatorio è fondamentale per tutto l’organismo perché il cuore è il motore della vita. È un alleato...
Iniziare a correre in 7 passi

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La corsa è un vero antistress. E tu sai come preparati alla corsa? Ecco alcune semplici linee guida per evitare infortuni! La corsa è uno...
L’Allenamento in Sospensione: che cos’è e come trarne beneficio

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Quando si parla si allenamento in sospensione (traduzione del termine inglese Suspension Training) ci si riferisce allo strumento sportivo per l’allenamento funzionale, il quale...
Un aiuto dalla respirazione

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Quante volte ti fermi a pensare che stai respirando? E come lo fai? La respirazione è sicuramente il primo atto fisiologico per la nostra sopravvivenza,...

Ridere fa bene alla salute, scopri gli 11 buoni motivi per ridere

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Oggi la gente è sempre più stressata, depressa, arrabbiata e fatica a dormire. Per vivere bene e in salute c’è solo una cosa da fare:...
meditazione

Respirare per riconoscersi con la respirazione di fuoco

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Respirare correttamente è di vitale importanza. È un atto che abbiamo fin dalla nascita e che diventa automatico e inconsapevole. Spesso, solo quando questo lo...
mobilità articolare

Mobilità Articolare e stretching differenze e benefici

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Spesso nelle palestre si sente parlare di Mobilità Articolare. Questo nuovo termine si sta diffondendo sempre più per via dei concetti innovativi che porta con...

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