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sabato, Maggio 21, 2022
correre

Perché la corsa possa aiutarti a vivere e non sopravvivere

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La corsa amatoriale richiede molta costanza e preparazione, ed è il motivo per cui è estremamente sana. Ruba tempo alle peggiori abitudini, come il...
palloncino a forma di cuore

Un cuore sano per un’organismo in salute

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La salute del cuore e dell’intero apparato circolatorio è fondamentale per tutto l’organismo perché il cuore è il motore della vita. È un alleato...
Iniziare a correre in 7 passi

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La corsa è un vero antistress. E tu sai come preparati alla corsa? Ecco alcune semplici linee guida per evitare infortuni! La corsa è uno...
L’Allenamento in Sospensione: che cos’è e come trarne beneficio

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Quando si parla si allenamento in sospensione (traduzione del termine inglese Suspension Training) ci si riferisce allo strumento sportivo per l’allenamento funzionale, il quale...
Un aiuto dalla respirazione

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Quante volte ti fermi a pensare che stai respirando? E come lo fai? La respirazione è sicuramente il primo atto fisiologico per la nostra sopravvivenza,...

Ridere fa bene alla salute, scopri gli 11 buoni motivi per ridere

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Oggi la gente è sempre più stressata, depressa, arrabbiata e fatica a dormire. Per vivere bene e in salute c’è solo una cosa da fare:...
meditazione

Respirare per riconoscersi con la respirazione di fuoco

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Respirare correttamente è di vitale importanza. È un atto che abbiamo fin dalla nascita e che diventa automatico e inconsapevole. Spesso, solo quando questo lo...
mobilità articolare

Mobilità Articolare e stretching differenze e benefici

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Spesso nelle palestre si sente parlare di Mobilità Articolare. Questo nuovo termine si sta diffondendo sempre più per via dei concetti innovativi che porta con...
chiarore del sole, chiarezza in te

Energia Vitale, cos’è e come aumentarla

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Siamo fatti di energia. Tutto lo è, fuori e dentro di noi. Nelle nostre azioni, pensieri e parole emaniamo e riceviamo impulsi, frequenze e...
donna

La malattia della pelle racconta il nostro stato emotivo

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La pelle è il biglietto da visita con cui ci presentiamo al mondo. Rappresenta lo specchio del nostro mondo interno e ciò che appare...

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