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mercoledì, Gennaio 20, 2021
certificazione senior

Coach versus Health Coach perché oggi il Coaching da solo non è sufficiente

Il Coaching è ormai considerato una risorsa potentissima e molto smart che sta prendendo sempre più piede nella formazione di crescita personale e professionale....
orecchio con fiori

Come partire dall’ascolto per conoscere noi stessi

È naturale pensare all'orecchio come l'unico organo deputato all'ascolto, ma in realtà non è così. Oltre al canale uditivo, il nostro corpo ne comprende...
ombre di persone sul muro

La nostra parte Oscura: ombra e maschere

L’ombra che alcuni la definiscono “la parte oscura di sé” è un lato che vogliamo ignorare, nascondere e che spesso rifiutiamo. Quando parliamo di Ombra,...
gruppo di studio

Scrivere e leggere per aiutare il nostro cervello a restare giovane

Leggere e scrivere risultano essere le due attività principali che giovano al cervello umano di qualsiasi età. Lo dice anche la scienza e in...
Iniziare a correre in 7 passi

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La corsa è un vero antistress. E tu sai come preparati alla corsa? Ecco alcune semplici linee guida per evitare infortuni! La corsa è uno...

Bias cognitivi: ecco come riconoscerli!

Ti è capitato di sentir parlare di Bias Cognitivi? Ti sei chiesto cosa sono e che impatto possono avere nella nostra vita? Quotidianamente il nostro...
L’Allenamento in Sospensione: che cos’è e come trarne beneficio

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Quando si parla si allenamento in sospensione (traduzione del termine inglese Suspension Training) ci si riferisce allo strumento sportivo per l’allenamento funzionale, il quale...
10 regole per la felicità

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La felicità è come scalare una montagna.  Per comprendere questa metafora, però, bisogna fare un passo indietro e chiedersi: Qual è l’essenza che sta dietro...

Come placare la mente inquieta per avere uno stile di vita sano

Quanto può essere efficace un sano ed ecologico stile di vita per far vivere meglio noi e il pianeta che ci ospita e ci...
Scopri i tuoi valori più profondi

La tua bussola interiore: scopri i pilastri che sorreggono la tua vita

I valori sono quei principi, soprattutto morali, che guidano le nostre azioni. Sono legati a quello che desideriamo e sono la prima fonte di motivazione nella nostra vita....

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