Come liberarsi dal giudizio altrui

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Liberati dal giudizio altrui per trovare il tuo benessere!

Non so se anche a te capita di trovarti a ridere per battute che non sono assolutamente divertenti. Oppure di trovarti in situazioni alle quali vorresti dire di no, senza riuscirci. Oppure di forzarti a fare delle cose per accontentare qualcun altro.

Ogni volta che vivi una delle situazioni tra quelle appena elencate, stai rinunciando a una delle capacità più importanti per il tuo benessere, che è quella di essere te stesso, cadendo nella trappola del giudizio!

La tua unicità, la via per liberarti dalla paura dal giudizio degli altri

Ogni volta che ci sentiamo ingabbiati in uno schema, o giudizio, che non è nostro è il segnale che è necessario un cambiamento. Non stiamo vivendo la nostra vita ma quella di qualcun altro.

L’autenticità è infatti strettamente collegata alla tua felicità, alla tua autostima, alla tua libertà!

Quando percepisci di non vivere nel modo in cui realmente vorresti vivere, non puoi che sperimentare un senso di disapprovazione, di disallineamento, di incongruenza.

Di fatto è necessario fare qualcosa, ma cosa nello specifico?

Innanzitutto è importante prendere consapevolezza di sé stessi.

Per fare questo ci sono tre aspetti da conoscere:

  • i propri valori, ovvero quei principi e regole applicative che ognuno di noi attua attraverso la modalità di pensiero con azioni pratiche nella vita di tutti i giorni in questa società.
  • i propri limiti, quelle situazioni nelle quali non ci si può cimentare perché non ne abbiamo le capacità e le competenze.
  • le proprie passioni, ciò che ci incendia dal punto di vista motivazionale, che ci spinge a fare determinate azioni.

Spesso ci preoccupiamo se gli altri non ci apprezzano o ci giudicano, invece di preoccuparci del fatto che siamo proprio noi i primi a non apprezzarci.

Se attuiamo ogni giorno questo modello di consapevolezza e agiamo anche semplicemente un piccolo, ma significativo cambiamento nel modo di presentarci al mondo, rendiamo il nostro modello di vita, il nostro mondo interno, più piacevole, più appagante e in coerenza.

Ti invito a prendere in considerazione che, soprattutto in questo momento storico, è necessario più che mai conoscere ogni giorno un pezzettino in più di noi stessi!

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Serve la capacità di osservare ciò che c’è e allo stesso tempo quella di comprendere che cosa non è funzionale alla mia vita e, modificarlo.

Attenzione! Modificare non significa cancellare quello che c’era prima per attuare qualcosa di nuovo.

Modificare significa essere consapevoli che le sensazioni, le emozioni, sono le nostri basi.  Altresì è vero che qualsiasi cosa, per durare nel tempo deve essere conservata, ristrutturata o modificata. Non possiamo pensare di vivere la nostra vita attuando sempre le stesse regole, comportamentali e valori.

I valori non sono altro che i principi che ci provengono dalle esperienze che noi viviamo quotidianamente.

Modifica ciò che non ti serve più, scegli chi sei

Per modificare i nostri valori, è necessario fare il più possibile nuove esperienze. Questo ci permetterà di uscire da quell’area che ormai conosciamo e che ci rende pseudo-sicuri.

L’eccessivo controllo crea una prigione di cristallo. Ci porta ad arroccarci sempre di più in determinate dinamiche di pensiero e comportamentali. Creiamo automatismi, che a lungo andare, ci rendono schiavi di una situazione e sostanzialmente ci cristallizzano impedendoci di evolvere. Superare la gabbia del giudizio significa offrirsi nuove opportunità.

Oggi noi siamo tenuti ad andare più veloci di ieri, ad essere più performanti, non tanto per chi c’è fuori, ma per noi stessi.

Se vogliamo vivere in maniera maggiormente appagante la vita, dobbiamo sapere esattamente che cosa vogliamo e dove vogliamo andare.

In funzione di questi due presupposti possiamo realmente cominciare a fare, agire, pensare costruendoci obiettivi che sono sistemici, raggiungibili, e che abbiano un senso.

Trovare la nostra autenticità, e unicità ci permette di superare la paura del giudizio degli altri.

Ti invito ad essere sempre te stesso, perché tu puoi e te lo meriti!

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